Diese kleinen Gewohnheiten entziehen dir leise die Feuchtigkeit aus den Augen!

Diese kleinen Gewohnheiten entziehen dir leise die Feuchtigkeit aus den Augen!


Wussten Sie, dass scheinbar unbedeutende tägliche Gewohnheiten die Hauptursachen für trockene Augen sein könnten, da die Feuchtigkeit in den Augen leise aufgenommen wird? Heute werden wir einige häufige Lebensgewohnheiten betrachten, die zu trockenen Augen beitragen.
Längeres Starren auf elektronische Bildschirme. Ob zum Binge-Watching oder zur Arbeit – das unbewusste Fixieren auf einen Bildschirm reduziert die Blinzelfrequenz, wodurch die Verdunstungsrate der Tränen verdoppelt wird und die Augentrockenheit sich zunehmend verschlimmert. In klimatisierten Umgebungen verschärft dies den Zustand, indem selbst die minimale Feuchtigkeit in der Luft entzieht wird, was zu trockenen, körnigen Augen und verschwommenem Sehen führt.
Langanhaltendes Tragen von Kontaktlinsen. Tränen verdunsten, und die Feuchtigkeit in Kontaktlinsen verdunstet ebenfalls. Wenn der Wassergehalt unzureichend ist, absorbieren Kontaktlinsen zwangsweise Tränen, um wieder aufzufüllen. Längerer Verschleiß von Kontaktlinsen kann die Tränenzirkulation beeinträchtigen, die Stabilität des Tränungsfilms stören und sogar ein Trockene-Augen-Syndrom auslösen. Zusätzlich kann längerer Verschleiß zu Hornhauthypoxie führen, erhöhten Sekreten, die sich als klebriger Schleim im Auge ansammeln, und in schweren Fällen direkt eine Bindehautentzündung auslösen.
Eine Ernährung, die übermäßig reich an scharfen Speisen ist. Wenn man eine Vorliebe für sehr salzige und scharfe Speisen hat und dabei sehr wenig Wasser trinkt, wird das osmotische Gleichgewicht des Körpers gestört, was zu extremer Dehydrierung führt. Folglich wird die Okularschleimhaut stärker ausgetrocknet. Eine längere Exposition gegenüber solchen Bedingungen führt zu einer suboptimalen Augenumgebung, wodurch Hornhaut und Bindehaut empfindlicher und anfälliger für Entzündungsanfälle werden.
Unregelmäßige Schlafmuster. Wenn das lange Aufbleiben und Schlafmangel im Alltag zur Norm werden, haben Sie schon einmal bedacht, dass auch Ihre Augen "Schläge" erleiden könnten? Bei chaotischen Lebensstilgewohnheiten bekommen die Augen oft keinen ausreichenden Schlaf, was zu einer gestörten Tränensekretion führt. Obwohl Trockenheit und Unbehagen sekundäre Probleme sind, besteht das entscheidende Problem darin, dass der Brechungsfehler wahrscheinlich schnell zunimmt.
Wie das Sprichwort sagt: Die Augen sind die Fenster zur Seele. Es gibt keine spezifischen Techniken für die Augenpflege; Es erfordert einen umfassenden Ansatz von innen nach außen. Gute Schlafgewohnheiten, eine leichte Ernährung, Anpassung der Sehgewohnheiten und eine angemessene Erhöhung der Luftfeuchtigkeit sind entscheidend, um die Feuchtigkeit und Leuchtkraft der Augen wiederherzustellen.
 

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