Wie macht sich die Ermüdung der Augen bemerkbar?

Augenermüdung, auch visuelle Ermüdung genannt, ist eine der häufigsten Augenerkrankungen. Da elektronische Produkte unser tägliches Leben füllen, ist das Problem der Augenermüdung sehr häufig. Die Ermüdung der Augen wird durch die abnormale Anpassung des Ziliarmuskels unter übermäßiger Anspannung und Ermüdung verursacht. Es wird auch zu trockenen Augen, Schmerzen und Tränen, verschwommenem Sehen und sogar Sehverlust führen, was sich direkt auf die tägliche Produktion und das Leben auswirkt.

Viele Menschen denken, dass Augenermüdung kein großes Problem ist, nur ein paar Schlaf oder eine Massage. Aber tatsächlich gibt es viele Ursachen für visuelle Ermüdung, wenn nicht "das richtige Mittel", ist auch mehr Schlaf immer noch nicht hilfreich. Zu den häufigsten Ursachen für visuelle Ermüdung gehören: Augenprobleme wie Brechungsfehler, Schielen, Bindehautentzündung, Keratitis können zu unterschiedlichen Graden von Müdigkeit führen, körperliche Probleme wie emotionale Instabilität, Neurasthenie, Überlastung, Stress usw. und mit der Augenumgebung, wie z. B. übermäßiges mit dem Auge, unzureichendes Licht oder zu starkes Licht. Man kann sagen, dass wir zunächst die subjektiven und objektiven Faktoren klären müssen, um eine gezielte Anpassung vorzunehmen, um die visuelle Ermüdung wirklich effektiv zu lindern.

Für die eigenen Probleme sind wir verpflichtet, die Behandlung richtig zu spiegeln, rechtzeitig zu behandeln und gleichzeitig zu versuchen, den Druck zu verringern, die Ernährungs- und Schlafgewohnheiten anzupassen. Wenn sich die Augen müde anfühlen und leicht Sehschwankungen hervorrufen, sollten wir auf volle Ruhe achten. Wenn der Arbeits- oder Lerndruck kommt, kann auch der tägliche Mittagsschlaf eine erhebliche Rolle spielen. Wenn es eine Entzündung oder Infektion gibt, befolgen Sie den Rat des Arztes und verwenden Sie zur kurzfristigen Behandlung einige entzündungshemmende Augentropfen, die helfen können, Symptome wie verschwommenes Sehen zu lindern.

In Bezug auf den Gebrauch der Augen sollten wir die richtige Gewohnheit entwickeln, die Augen zu benutzen, das Spielen mit dem Handy im Liegen zu vermeiden und nicht in einem fahrenden Auto oder in einem dunklen Raum auf das Telefon zu schauen. Bei der Konzentration auf den elektronischen Bildschirm nimmt die Anzahl des Blinzelns entsprechend ab, unzureichende Tränensekretion, gepaart mit der Bildschirmstimulation, kann es leicht zu einer Ermüdung der Augen führen. Ich hoffe, Sie können sich an das Prinzip "2 0-2 0-20" erinnern, rechtzeitig die Augen schließen, um sich auszuruhen und zu übersehen, und Ihre Augenmuskeln entspannen.

Abschließend möchte ich Sie daran erinnern, dass die Ermüdung der Augen zwar sehr häufig vorkommt, aber auch die Manifestation von Augenkrankheiten sein kann. Wenn es anhaltend ist oder von schwerwiegenderen Symptomen begleitet wird, suchen Sie rechtzeitig ärztlichen Rat ein!